月曜は徹夜明けだったり、火曜日は帰りが遅かったりで、水曜日である。今日を逃すと週末まで走れないような予感がするので、遅めながら出撃

京王閣を過ぎたあたりから妙に右ももが痛い。乳酸溜まってるとかそういう系ではない。う～む徹夜の疲れまで2日経ってから出るようになったかorz

とりあえず伸ばしたり揺すったりしてるうち和らいできたので、そのまま続行である。←こういう無理をしてはいけないお年頃なんだけど(;´д`)

なにはともあれあと5kmで通算2万kmである。うちから5kmってどのへんだろうな。ひとりガッツポーズくらいしてみるかｗｗ

まとめ書き。30日～4日分:p

エクスプローラのように、クリックした列をもとにソートする方法、および見出しにソート順アイコンを表示する方法について。

昨日は1週間ぶりにでついついがんばっちゃったので、今日はなんとなく筋肉痛の予感。

と言ってもほんとに筋肉痛が出るのは何日も経ってからなので、今日は予感だけ。...なぜいま筋肉痛なのか思い出せない頃来るのが真のオヂサンなのでありますorz

つうわけで乳酸溜まってるぞ～的感触をハムストリングあたりに抱えつつ、なるべく低負荷高回転を心がけ...う～、腹筋までｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲなんですが(;´д`)

iTunesでCDをインポートするとき、CDタイトルやら曲名やらCDDBから持ってきてくれるわけですが、大文字/小文字遣いがしっくりこない時があります。

自分としてはなるべくジャケット・ライナー・盤面の表記に揃えたいのですが、CDDBの表記は必ずしもその通りではありません。

まあ、単に慣習的に「タイトルだから大文字で書いてある」という場合も多いわけですが、それならそれでそれは同じように大文字で書きたいのが人情というもので（なのか？ｗ）

で、iTunes上でちまちま1曲ずつ直してると結構面倒くさいのでまとめてなんとかしちまおうというのが今回の趣旨であります。

タイミングや天気が合わず、中6日、正味1週間ぶりである。先週帰ってきてから洗車＆メンテしたのがいけなかったかｗ

飛脚が来るのを待っていたら昼過ぎてしまったので、遠出はせず。

軽く尾根幹と思ったが、1週間も空くと脚は軽いが体が重い。なんかもうゼイゼイﾊｧﾊｧ(;´д`)である。

今日こそは(ry...で結局自分への申し訳...にもならない程度にランド坂(;´д`)

そういえばかぜのみちの凹凸舗装はセブンイレブンの水門のとこ、八中角の信号前、多摩郵便局前の信号前、焼肉村前、小柳テニスコートの前、プラス調布市堺のところで、都合6か所でした。

どうもここんとこ毎日会社に行くせいか:p、平日はなかなか走る時間がない。

せめて週末は距離を稼いで...って起きたらすでに午後なので断念。

どうやら路面凹凸の工事が始まったようで、上流3か所（7-11の水門、八中角、郵便局前）の凹凸が出来てました。

チェーン回りが大分汚れててじゃりじゃりした感触。いい加減洗わなくては。

そういえばここのところ心拍計が誤カウント頻発だったので電池交換。まあ1年弱程度は持っているようである。

実売価格4000円位の、その場の心拍数を表示するだけのシンプルなやつであるが、実際問題ほとんど不便はない。

欲を言えばゾーンアラーム位はあると負荷の管理はしやすいのかもしれないけど、ないからと言って困るほどのものでもないし、てかそんなに厳密に負荷管理してないし(;´д`)