おせちで塩分過剰なせいかやたらと喉が渇く。

なんだっけ？ 忘れた

さっそく元旦から更新サボりである。

大みそかの酒が祟って日の出前に起きられず、、、気づけば昼だし

とりあえず行くべ～と阿蘇神社。2時着。うゎすげ～人（ﾟДﾟ）。

並んで待てるような耐寒装備はしてこなかったので、お参りは断念。また来ますｗ

月曜は徹夜明けだったり、火曜日は帰りが遅かったりで、水曜日である。今日を逃すと週末まで走れないような予感がするので、遅めながら出撃

京王閣を過ぎたあたりから妙に右ももが痛い。乳酸溜まってるとかそういう系ではない。う～む徹夜の疲れまで2日経ってから出るようになったかorz

とりあえず伸ばしたり揺すったりしてるうち和らいできたので、そのまま続行である。←こういう無理をしてはいけないお年頃なんだけど(;´д`)

なにはともあれあと5kmで通算2万kmである。うちから5kmってどのへんだろうな。ひとりガッツポーズくらいしてみるかｗｗ

まとめ書き。30日～4日分:p

昨日は1週間ぶりにでついついがんばっちゃったので、今日はなんとなく筋肉痛の予感。

と言ってもほんとに筋肉痛が出るのは何日も経ってからなので、今日は予感だけ。...なぜいま筋肉痛なのか思い出せない頃来るのが真のオヂサンなのでありますorz

つうわけで乳酸溜まってるぞ～的感触をハムストリングあたりに抱えつつ、なるべく低負荷高回転を心がけ...う～、腹筋までｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲなんですが(;´д`)